ネトストとは？SNSユーザーなら知っておくべき意味や該当行為

ネトストとは？どういう意味なの？

この記事ではSNSユーザーの間で問題視されている「ネトスト」について詳しく解説していきます。

ネトストとは？基本的な意味と該当する行為

「ネトスト」とは、ネットストーカー、またはネットストーキングの略称で、SNS、ブログ、掲示板などオンライン上で特定の相手を執拗に監視・追跡する行為を指します。

恋愛や人間関係が気になり始めると、相手のSNS投稿を過去まで遡って閲覧したり、交友関係や日常の行動を執拗に調べ続ける人は確実に存在します。

ネトストの行動は相手に苦痛を与えるだけでなく、プライバシーの侵害、人間関係の悪化など深刻なトラブルへ発展する危険性があることから問題視されていることは言うまでもありません。

ネトストに該当する具体的な行為例

具体的には下記のような行為がネトストに該当します。

気になる相手に対して何度もDMを送ったり、匿名で反応を観察するなどの行為が重なると、対象者に強い心理的負担を与えてしまいます。

また元恋人、元結婚相手、気になる異性などのアカウントを覗くだけでも、その頻度や粘着度が高ければ「ネトスト」と見なされます。

SNSでは相手の情報が簡単に見られるため、境界線が曖昧になり、つい深追いしてしまうケースも少なくありません。

自分の不安を埋めるための行動が、結果として「ネトスト」を生み出してしまうわけです。

ネトストをする人の心理

「ネトスト（ネットストーキング）」をする人の心理には特徴があり、主に３つのパターンに分類されます。

「単なる暇つぶし」は別として、多くの場合は相手のことを「もっと知りたい」という強い好奇心や不安が背景にあります。

好意、嫉妬、劣等感などの感情が刺激され、相手の行動を把握して安心したいという気持ちが働くこともあります。

ネトストをする人に多い性格

ネトストをする人の性格にも特徴的な傾向が見られます。

【１】執着心が強い

一度気になった相手のことを深く追い続けてしまう傾向があります。恋愛や人間関係で依存しやすいタイプともいえます。

【２】不安になりやすい

相手の行動が気になると落ち着かず、SNSで情報を追うことで安心しようとするタイプです。

【３】自己肯定感が低い

自分に自信が持てず、相手の動きを過剰に気にしてしまう傾向があります。比較や嫉妬が刺激になりやすいタイプです。

【４】境界線がない

自分の中で「ここまでなら見てもOK」と自分の中で線引きができず、ついつい深追いしてしまタイプです。

【５】観察好き・情報収集癖がある

気になる人について「知りたい欲求」が強く、SNSの情報を追うことが習慣化しやすいタイプです。

上記はあくまで「ネトスト」になりやすい傾向があるだけで、ネトストと決めつけている訳ではないことをご理解ください。

ネトストの対処法（されている時・やめたい時）

誰でもインターネットを使い、SNSを自由に閲覧できる昨今、「ネトスト（ネットストーキング）」は私たちが考えている以上に身近な問題です。

万一自分が「ネトスト」された場合、自分が「ネトスト」していると気づいてしまった場合の対処法をまとめておきます。

ネトストをされている時の対処法

自分が「ネトスト」をされている場合は、まず「証拠・記録を取る」「情報の遮断」を意識してください。

なんらかの被害を受けている場合は、保存した証拠・記録を持って警察や弁護士に相談しましょう。

【１】証拠・記録を取る

スクリーンショットを撮影するなど、嫌がらせが行われた証拠を残しておきましょう。

【２】SNSアカウントの削除・退会

アカウントそのものを削除することで、ネトストからの直接的なアクセスを遮断することができます。

また個人情報や位置情報などの情報源を断ち、ネトストの行動を制限しましょう。

【３】SNSやブログの運営会社に通報

不適切なアカウントとして通報することで、ネトストのアカウントの停止や削除など運営が対処してくれる場合があります。

【４】警察に通報・弁護士に相談

実害（誹謗中傷、個人情報の流出、つきまとい行為など）がある場合は、証拠・記録とともに、警察や弁護士に相談しましょう。

【５】相手を特定できている場合は挑発しない

ネトストは予想外の行動をすることがあり、場合によっては被害者にさらなる危険が及ぶ可能性があります。

ネトストをやめたい時の対処法

もし自分が「ネトスト」をしているかも知れないと気付いた場合、行動がエスカレートする前に対策を講じましょう。

「ネトストを止めたい！」と考えている時点で、すでにネトストを止めるための第一歩を踏み出しています。もう少しがんばってみてください。

【１】一定期間インターネットを利用しない

もっとも有効な対策は、一定期間インターネットから離れた生活を送ることです。

【２】SNSアカウントを削除する

SNSアプリの通知がなくなるだけでも、ネトストをする機会を減らすことができます。

【３】他に夢中になれる趣味などをみつける

ついついSNSを見てしまう時間を、夢中になれる趣味や自分磨きの時間にあててみましょう。

【４】カウンセリングを受けてみる

どうしてもやめられないと感じる場合は、カウンセラーの力を借りるのもひとつの方法です。

カウンセリングを通じて、ネトスト行動をやめるための具体的な方法がみえてくるかも知れません。

まとめ

インターネットが欠かせない現在、ネトストは身近で起こりうる深刻な問題です。

ネトストの被害にあわないためには、SNSでは個人情報や行動が他人に分からないように利用する必要があります。

もしネトストの被害にあった場合は、被害が拡大させないためにも迅速な対応が不可欠です。この記事が参考になれば幸いです。